産業カウンセラー実技試験対策 緊張しぃのあなたへ

試験はどんなものでも緊張してしまいますよね。

もともと緊張しぃのあなたならなおさら面接試験が心配であると思います。

こちらでは緊張をほぐす方法をお伝えしたいと思います。

①　楽しいことや、好きな人、おいしい食べ物を思い出す。
当たり前すぎますが、そういうことで平常心がもどってくるものです。

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②　自分なりのおまじないを考えておく。
たとえば、右手の人差し指で、左手の手のひらに「の」の字を書くと緊張が解けると自分に言いきかせておいて実行する。

③　深呼吸をする。背伸びをする。

他にもたくさんあると思います。数多くのことを試したりするのではなく、「これだ！」と思うことを自分でひとつみつけていきましょう。